
Prévention de l'épuisement professionnel
OBJECTIFS & COMPÉTENCES VISÉS
- Connaître les étapes du processus d’usure professionnelle pouvant conduire à l’épuisement
- Comprendre les origines, les manifestations, les conséquences du stress et des émotions
- Analyser sa propre implication dans les situations et les systèmes relationnels
- Savoir communiquer et se positionner pour des relations constructives
- Identifier ses besoins et accéder à son potentiel de ressourcement
PUBLIC ET PRÉ-REQUIS
Public : Tout professionnel de tous secteurs
Pré-requis : Pas de pré-requis
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES ET D'ENCADREMENT
Modalités pédagogiques
- Animation interactive par l’échange de représentations et d’expériences
- Co-construction de méthode d’analyse à partir du vécu
- Jeux de rôle avec pratique d’outils de positionnement et de communication positive
- Pratiques de détente corporelle adaptables au quotidien professionnel
- Support méthodologique + exercices illustrés pour ancrer la pratique
- Bases de PNL et de la pratique de l'hypnose Ericksonienne avec exercices de visualisation
- Les différents contenus sont abordés sur un mode systémique, permettant à la fois une compréhension approfondie une appropriation globale des notions en jeu
Moyens d’encadrement
Catherine Cadenet-Reynaud est formatrice et coach personnel et professionnel spécialisée en gestion du stress, en accompagnement post traumatismes (séparation, deuil, chômage, burn out personnel et/ou professionnel) et formée à l’Hypnose Ericksonienne
DÉROULÉ DE LA FORMATION
- Eclairage sur le fonctionnement de nos mécanismes psychiques et de nos réactions émotionnelles :
Apport des neurosciences (questions interactives et des exercices pratiques)
- Identifier les facteurs déclencheurs de stress, mesurer le seuil de réactivité, trouver ses propres points d’appui (jeux de rôles)
- La communication constructive :
Repères et pratiques de communication bienveillante, écoute et positionnement, formulation positive
- La dimension corporelle du ressourcement :
Initiation à la pleine conscience, postures d’ancrage, respiration et cohérence cardiaque, automassages de relaxation
MODALITÉS D'ÉVALUATION ET VALIDATION
Modalités d'évaluation
- Partage oral à chaque fin et réouverture de demi-journée
- Fiche d’évaluation remise aux participants en fin de formation
Les indicateurs d’évaluation sont les suivants :
- Adaptation des apports aux besoins des stagiaires
- Qualité des supports
- Acquisition de savoir nouveau
- Développement de nouvelles compétences
- Capacités à mettre en œuvre ces nouvelles compétences
L’évaluation est essentielle pour mesurer à la fois :
- La pertinence des propos par rapport aux attentes des stagiaires
- La compréhension des stagiaires et leurs capacités à s’approprier les contenus
- La qualité des contenus proposés et leurs congruences avec la thématique abordée
- Les acquis des stagiaires
- La capacité des stagiaires à développer de nouvelles compétences
- La capacité des stagiaires à influer sur le fonctionnement de l’organisation
Validation
Une attestation de formation sera remise à l'issue de la formation
ORGANISATION
Deux journées en centre de formation à Perpignan (groupe de 6 stagiaires maximum) de 9 à 12 heures 30 et de 13 heures 30 à 17 Heures
N.B. : idéalement les deux journées sont séparées d'une semaine
Pause déjeuner sur place ou en cafétéria située à proximité
Possibilité d'intervention sur site à la demande
TARIFS
Devis - Programme - Prérequis - Objectifs - Déroulement : toutes les précisions vous sont adressées sur demande avec mobilisation ou pas du CPF ou du budget CSE dédié à la formation